ABS & HIPS

ΔΗΜΟΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ

Δήμος Ηλιούπολης

ABS & HIPS

Δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, των κοιλιακών και των γλουτών. Αποτελεί ένα εναλλακτικό πρόγραμμα που αποσκοπεί στη καύση του λίπους πιο τοπικά και στην μυϊκή ενδυνάμωση των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων, ενώ παράλληλα βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση των δύο αυτών περιοχών. Αναλυτικά επικεντρώνεται στους κοιλιακούς- ραχιαίους, σε ότι αφορά τα πάνω άκρα και στους γλουτούς, προσαγωγούς-απαγωγούς, τετρακέφαλους-δικέφαλους, μηριαίους για τα κάτω άκρα.

Ωράρια Τμημάτων

ΤΜΗΜΑ 1

  • Τρίτη: 18:45 – 19:30
  • Πέμπτη: 18:45 – 19:30

 

Χώρος: Αίθουσες Γυμναστικής Κολυμβητηρίου

Συνδρομές

ΕΓΓΡΑΦΗ:


  • ΕΓΓΡΑΦΗ ΔΗΜΟΤΗ: 10€
  • ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΤΕΡΟΔΗΜΟΤΗ: 20€

 

Εγγραφή ενηλίκων : εφάπαξ * π.χ. 10€/εφάπαξ*

*Σε περίπτωση που διακοπεί η αθλητική δραστηριότητα για διάστημα άνω του ενός έτους, απαιτείται εκ νέου καταβολή του τέλους έγγραφής

ΣΥΝΔΡΟΜΗ ΑΝΑ ΜΗΝΑ:


  • Μηνιαία Συνδρομή για Δημότες ή κατοίκους Ηλιούπολης: 15€
  • Μηνιαία Συνδρομή για Μη Δημότες: 20€

Οι αναγραφόμενες τιμές για τους δημότες/κάτοικους του Δήμου Ηλιούπολης ισχύουν  λόγω συμμετοχής τους στα τέλη καθαριότητας, φωτισμού κ.λ.π.

Τρόπος πληρωμής

  • Με χρήση κάρτας στα τερματικά pos της γραμματείας.

Δικαιολογητικά για την εγγραφή

  • Πρωτότυπη  Βεβαίωση Καρδιολόγου ή Παθολόγου

  • Μια φωτογραφία
  • Αποδεικτικό κατοικίας (Λογαριασμός ΔΕΗ, ΟΤΕ, ΕΥΔΑΠ  κ.λ.π.) για τους Δημότες ή Κατοίκους Ηλιούπολης.